A tegnapi napom meglepően könnyen és kellemesen telt. Csak egy nagyon picit voltam éhes, ami abszolút nem volt feltűnő, a gyros fűszer is finommá tette a húst, szóval szerintem a legkönnyebb napot hagytam magam mögött a 13-ból :-) Ma 101.2 kg voltam, tehát fél kiló mínusz. Annyit…

Na neee. Megfogadtam hogy nem mérem le magam, de egyértelmű, hogy nem bírtam ki. 101.7 kiló? 1 nap alatt 9 deka úgy, hogy tegnap még kefirt is ittam és időben is csúsztam az étkezésekkel? Hát mit mondjak... Nem kicsit örülök. Az oké, hogy kb. 78-80 lenne az ideális testsúlyom és…

A hétfői kezdés nem sikerült, szerdától vasárnapig Siófokon nyaraltunk a barátokkal, el tudjátok képzelni, mi folyt ott négy napig... Az előzőleg elkezdett magán diétám abszolút csődbe ment, viszont ma lemértem magam, 102.6 kiló voltam, szóval még le is adtam 1 kilót a négy…

Megy az edzés, a diéta is úgy-ahogy, viszont új dologba kezdek. Holnaptól, szerdától vasárnapig elmegyek a barátokkal nyaralni, de hétfőtől nekikezdek a 13 napos diétának. Pár éve megcsináltam, akkor majdnem 10 kilót leadtam ennyi idő alatt. No most, edzéssel együtt szerintem…

Úgy látszik, elérkeztem a fogyókúrázók egyik nehéz pontjára; megállt a súlycsökkenés. Nem azt mondom, hogy depresszióba estem és már nincs mit tenni, de eléggé hervasztó élmény, hogy már 3. napja 103,0 kiló vagyok, a sok edzés és a szigorú diéta mellett. Nem igazán…

A súlyom alakulása: kerek 103 kiló voltam tegnap és ma is. Remélem nem áll meg a tendencia. Ha mégis azt tenné, elmegyek konditerembe is, vagy kétszer csinálom meg naponta az aerobikot, nem tudom még. Holnap reggel kiderül.

Az evéssel rendben vagyok. Bár tegnap megettem egy zacskós kaját, ami kb. 800 kalória volt, de mivel azon kívül 1 szenyót ettem, így is a határon belül maradtam. Tegnapelőtt az edzés elmaradt, mivel pókerben határozottan jó helyezést értem el és hajnali 2-ig tartott a játszma, de…

Újabb próba. Pénteken közös megegyezés után szétváltak útjaink a barátnőmmel, majd' 2 év kapcsolat és szinte ugyanannyi együttélés után. A kapcsolatunk közben is többször próbáltam fogyózni, ahogy azt talán néhányan olvastátok is, de nem sikerült. Több oka is volt:…

1-2 ember azért követi a blogomat, gondolom kíváncsiak arra, hogy mi is van ezzel az aerobikos fogyással. Nos, csak jókat mondhatok. Igaz, hogy az utóbbi két hétben sok más dolgom volt, és bevallom őszintén, lustaságból is kihagytam 1-2 edzést, de azért nagyjából csináltam.…

Ma is aerobikoztam. Nagyon elememben voltam,  szóval nem a Ducitornát, hanem a Karate Fit nevezetű videót nyomtam végig. Ha a ducitorna az alsó kategória, akkor a  karatefit a közép. Eléggé átmozgatott. Az első fél óra egy határozott aerobik volt, a második fél óra…

Ahogy az előző bejegyzésemben ígértem, itt van az A és B hétre felosztott kúra. Abszolút teljesíthető, ahogy látjátok. A mozgás helyettesíthető természetesen aerobikkal, ami nagyon pezsdítő és minden előkészületet nélkülöző otthoni sport. Nekem nagyon bejött, ezért…

Üdv mindenki! Mint láttátok a néhány előző bejegyzésemből, megpróbáltam a "csodakajás" fogyókúrákat, ami lényegében a lusta duciknak jöttek létre. Maga az a szó, hogy duci, is az olyan emberek használják magukra, akik lusták, tohonyák, nem képesek magukat elszánni egy…